褪黑素能治失眠吗?褪黑素有副作用吗

褪黑素是一种内源性激素，由大脑中的松果体分泌，它在调节睡眠-觉醒周期中起着重要作用。

褪黑素可以帮助调整生物钟，缩短入睡时间，提高睡眠质量，因此在一定程度上可以辅助治疗失眠。

褪黑素的副作用

尽管褪黑素通常被认为是安全的，但它也可能带来一些副作用。长期或过量使用褪黑素可能导致头痛、恶心、呕吐等症状。

褪黑素可能会引起依赖性，掩盖其他潜在的睡眠障碍，长期使用可能导致生物节律紊乱，未成年人、妊娠期妇女、有心脑疾病、肝肾功能不全、酒精过敏者应避免使用褪黑素。

使用褪黑素的建议

在考虑使用褪黑素之前，建议咨询医生以排除禁忌证，并评估个体差异，建议在医生的指导下短期使用褪黑素，并定期评估用药效果与安全性，以避免产生不良反应或形成依赖。

褪黑素不应该作为长期治疗失眠的首选方案，尤其是对于那些因抑郁、焦虑等心理因素或脑部器质性疾病引起的失眠患者。