药木瓜，又称宣木瓜，是一种中草药，其味酸、性温、肝、脾经，具备舒筋活络、胃利湿的功效。
1、煎汤：将洗净的药木瓜切片，加入适量的水，煎煮后去渣服用，一般用量为6-10克。
2、研末：将药木瓜研成粉末，每次服用5-8分，可用于制作丸剂或直接冲服。
3、绞汁：将药木瓜绞成汁饮用，可用于治疗某些疾病。
4、外用：将药木瓜煎水后，可以用来熏洗或浸泡，有助于缓解疼痛和肿胀。
5、炖煮：药木瓜切块后与肉类一同炖煮，不仅能增加菜肴的风味，还能帮助肉类的消化。
6、生吃：药木瓜可以直接生吃，其所含的木瓜蛋白酶有助于消化。
1、胃酸过多者：药木瓜味酸，胃酸过多的人不宜食用。
2、内有郁热、小便短赤者：这些人群忌服药木瓜。
3、孕妇：孕妇应避免食用药木瓜，因为其可能引起子宫收缩。
4、过敏体质者：药木瓜中的番木瓜碱对人体有轻微毒性，过敏体质者应慎用。
1、沙拉：将药木瓜切片后加入沙拉中，增加口感和营养。
2、果汁：将药木瓜与牛奶、蜂蜜等一起打成果汁饮用，既美味又健康。
3、炖煮：药木瓜可以切块后与肉类一同炖煮，不仅能增加菜肴的风味，还能帮助肉类的消化。
