伏，标志着一年里最热的时期，俗语说“热在三伏”。中国天文学会会员、天津市天文科普专家林愿介绍，伏的日期是按照干支纪日来推算的。我国古代将甲乙丙丁戊己庚辛壬癸10个字称为“天干”，而将子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥12个字称为“地支”。干支就是天干和地支的总称，按序将天干中的一个字与地支中的一个字相互搭配，共有60种组合，也就是人们常说的“六十甲子”。干支最早用来纪日，后用来纪年、纪月、纪时。
今年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第一个“庚日(庚戌日)”是6月26日;第二个“庚日(庚申日)”是7月6日;第三个“庚日(庚午日)”是7月16日，于是7月16日就成了今年初伏(也叫头伏)的起始日。
初伏持续的时间固定为10天，所以，今年的初伏就是从7月16日至7月25日;末伏(也叫三伏)，是立秋之后第一个“庚日”。今年立秋是8月7日，往后找到的第一个“庚日(庚子日)”是8月15日，这一天就是末伏的第一天。末伏持续的时间也固定为10天，所以，今年的末伏就是从8月15日至8月24日。初伏和末伏之间的时间，都是中伏，有的年份是10天，有的年份是20天。今年的中伏是20天，从7月26日至8月14日。
一般来说，“三伏”中又以中伏的平均气温最高，但受各种气象条件影响，各地全年中的极端气温未必出现在中伏，甚至不一定出现在“三伏”。但不管怎么说，“三伏”恰在小暑和大暑节气之间，确实是盛夏酷暑时节。这一时节，全国多地都会开启“蒸烤”模式，公众要做好防暑降温工作，采取措施平安度过。
