要知道猕猴桃仅仅一种水果，对瘦身只能起辅助作用，并不能起决定性作用，要想达到抱负的瘦身效果，那么建议进行适当的运动，以及调配合理的饮食以及作息才行。
1、坚持每天吃猕猴桃的好处
①排毒养颜，猕猴桃中含有大量的膳食纤维素，适量食用有利于人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定排毒养颜的作用。
②安神益智猕猴桃中含有大量的铁、钾等元素，这些矿物质元素可以促进血红蛋白的再生，有利于改善贫血引起的心悸、失眠、健忘等不适情况，适量食用具有一定补血安神、益脑养心的作用。
③补血养气，猕猴桃中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、纤维素等营养成分，其中含有的铁元素，具有较好的补血养气的作用。
2、一天吃几个猕猴桃合适
建议一天吃1-3个左右。
猕猴桃是一种营养价值以及食用价值都比较高的水果，其中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、糖分、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以帮助提高人体的免疫力。
