百香果的香气非常浓郁。吃百香果有很好的养生作用，夏天闻百香果的香气还能缓解头痛，让人神清气爽。虽然百香果吃起来很酸，但是加入一些蜂蜜做成百香果茶，可以作为保健茶每天喝。百香果有哪些功效和禁忌?
一、百香果的功效
1.护理你的皮肤
百香果的维生素C含量特别高，所以吃维生素C可以帮助皮肤排出毒素，清除体内自由基。百香果还有延缓衰老的作用，使皮肤更加嫩滑，能有效防止皮肤出现皱纹。
2.缓解疲劳
百香果里面含有尼克酸，这种物质可以促进细胞的新陈代谢，所以可以帮助细胞恢复，并且能够加快细胞更新。因此百香果能够缓解人体疲劳，工作压力或者是精神压力比较大的人，可以多吃一些百香果。百香果同时还可以改善情绪，并且能够缓解抑郁。
3.帮助减肥
吃百香果可以防止多余的热量摄入，因为百香果能够让人感觉有饱胀感，而且它还可以吸附身体内的脂肪，能促进脂肪排出。经常吃百香果就可以降低体脂，因此它可以达到减肥的功效。
4.安神助眠
百香果中含有的香氛可以安神，在睡觉前喝一杯百香果茶就可以帮助睡眠，非常适合失眠多梦的患者。
二、百香果的禁忌
1.胃不好的人尽量不要吃
百香果含有大量的果籽，这种籽是非常不好消化的，胃不好的人吃很容易会出现胃痛和胃酸的症状。所以患有胃肠道疾病，尤其是胃溃疡的患者，尽量不要吃百香果。
2.气郁体质的人不可吃
百香果不适合气郁体质的人吃，这类人吃会加重症状，导致身体出现无力感。气郁体质的人吃百香果还常常会感觉四肢沉重。但是百香果可以有效缓解阳虚症状，所以要根据自身体质来决定是否食用。
