方便面是生活中很多人都爱吃的一种速食产品，因为它不只口感好并且食用方便，既满足口欲又节省时间，可是你知道吗，常吃方便面的话对身体是有很大坏处的。
1、易得肠癌
研究标明，摄入适量纤维素和钙，有助于防范肠癌。方便面等食物多用精制面粉制成，自身少纤维素，加工过程中还会丢掉纤维素及矿物质。假如长期吃这类食物，人领会因为缺少纤维素和钙而易患上肠癌。因为吃得“过精”，现在患缓慢便秘的人越来越多，粪便在大肠中逗留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
2、缺少养分，有损大脑活动
科学研究标明，要维系与前进大脑的正常生理功能，有必要要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大养分素。而方面便类食物中的卵磷脂、维生素和矿物质等养分元素含量都很低，常吃对大脑发育和思想活动都晦气。
3、容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。
4、导致胃肠功能失调
快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。
5、营养不全面
方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。
