现在很多女生都喜欢把黄瓜涂在脸上，因为黄瓜含有大量水分，自然是绿色的。这些物质有些对皮肤和身体非常有益，这是第二。有人每天吃一根黄瓜，坚持一个月后，身体变化很大，尤其是在减肥方面，非常有效。
每天吃一根黄瓜坚持了一个月先说说美容养颜。
其实现在很多女性在市场上买的一些美容产品，含有的成分其实就那几样，其成分来源在很多的蔬菜水果中都能找到，只不过进行了精华萃取。
黄瓜就是这种能够天然护肤的食物，黄瓜中含有一种叫做黄瓜酶的物质，这种物质能够很好的促进身体的新陈代谢，从而扩张皮肤上的毛细血管，同时还促进身体的血液循环，皮肤的氧化还原作用也能够得到一定的强化，这也就是为什么黄瓜具有美容的功效。
黄瓜中更是含有一些维生素物质，补充身体所需要的水分，减缓身体衰老的速度。
其次，黄瓜还对便秘者非常有好处。
人吃五谷杂粮，没有身体不出毛病的，现在很多人都是饮食不规律，作息不规律，吃东西不讲究，导致身体的内分泌出现问题，很多人会排便不畅，肠胃不怎么好。
黄瓜中含有丰富的纤维素，这种纤维素能够在一定程度上促进肠胃的蠕动，从而使得体内的宿便能够更好的排出体外。不仅如此，黄瓜的水分较多，还是湿润大便，这样就便于你体内的大便到达排泄口，对便秘也能起到很好的作用，也就是起到我们要经常喝水的一个作用。
最后说到减肥问题。
吃黄瓜能够减肥吗?其实这个不算是问题，随便搜一下，就知道，黄瓜对减肥是非常有帮助的。黄瓜低热量食物，补充身体的基本需要的维生素和水，让你在满足身体最基本需要的同时，不影响你的身体健康，不但助消化，还能去肠道油腻，合理食用黄瓜，坚持食用黄瓜，对减肥绝对是非常有好处的。
