鱼的营养价值很高，如健脑营养素DHA，可以增强智力，改善大脑功能。只有鱼和一些水生动物含有它。所以，大部分鱼的营养都很高。有八种鱼非常适合孩子吃，有助于孩子生长发育。让我们来看看它们是哪八种鱼。
最适合孩子吃的八种鱼
1、龙利鱼
龙利鱼作为非常优质的海洋鱼类，其鱼肉内的鱼刺相对比较少，口感也是比较细腻的，并且鱼肉当中含有大量的不饱和脂肪酸，对于孩子的大脑发育是有非常明显的促进作用的，另外其中还含有欧米茄-3脂肪酸，这种物质对于孩子的视力有一定的保护作用，降低孩子近视的概率;
2、三文鱼
三文鱼中的营养非常丰富，并且富含不饱和脂肪酸和维持人体日常生活所需的8种氨基酸、维生素以及富含多种矿物质，适当食用能够有效促进孩子脑神经的发育，但是要注意，这种鱼类最好是煮熟之后再给孩子吃，避免出现寄生虫感染的情况，影响到孩子的身体健康;
3、鲈鱼
鲈鱼内的鱼刺是比较少的，并且肉质细滑口感还比较鲜美，其中含有丰富的优质蛋白质、dha等，能够为孩子提供身体发育所需要的营养物质，并且适当的食用鲈鱼也是能够起到保护孩子视力的作用的;
4、鳕鱼
鳕鱼是一种蛋白质含量非常高，但是脂肪含量却比较低的一种鱼类，非常适合孩子的日常食用，因为鳕鱼肉当中含有丰富的DHA、DPA、各种维生素以及各种人体所需的氨基酸，能够满足孩子生长发育所需要的营养物质需求，并且鳕鱼肉相对而言，也是非常好消化吸收的;
5、银鱼
银鱼是一种含钙元素丰富、高蛋白、低脂肪的淡水鱼，并且银鱼是无骨无刺的一种鱼类，孩子自己食用也能够保证安全的，并且银鱼对于孩子的生长发育，以及大脑发育是有非常好的促进作用的，非常适合正处于生长发育阶段的小孩食用;
6、黄花鱼
黄花鱼是我国的四大海鱼之一，其营养价值是极高的，尤其是在鱼肉当中的硒含量非常高，这种元素对孩子的生长发育也同样是非常有利的，而且这种鱼肉比较细腻，也更有利于孩子的消化吸收;
7、鲳鱼
鲳鱼当中含有丰富的营养物质，主要包括有蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等多种营养元素，这不仅仅是对于小孩来说是非常适合食用的，对于老人而言也是如此，能够提供维持人体日常所需的各类营养物质;
8、黑鱼
黑鱼相对而言骨刺会比较大，这样骨刺也是非常容易剔除的，几乎是没有小碎刺的存在，所以说孩子食用也家长也是不用太担心的，并且黑鱼的营养价值相当高，我国自古以来就已经发现了黑鱼同时还具有药用方面的价值，其中的蛋白质、氨基酸以及各种矿物质，对于孩子的身体发育都是很有益的。
