沙蒿是一种气味芳香的天然木本植物，也是一种可供人类食用的天然蔬菜和水果。能清热去火，使细菌多样化，为身体补充丰富多彩的营养。但是这种天然的沙蒿平时应该怎么吃呢?泥蒿可以拌凉菜，也可以炒，也可以煮，吃法很多。我可以详细告诉你怎么吃，让你知道泥蒿不适合谁吃。
不宜食用泥蒿的人群
1、脾胃虚寒的人就不适宜吃泥蒿，另有那些已经有身大概刚生完小孩的女性也不适宜吃泥蒿，她们吃蒿之后会对于身材孕育发生一些不良影响。
2、此外那些易过敏的人群也不宜吃泥蒿，他们吃了泥蒿之后大概会致使身材过敏，会让身材涌现一些不良反应。
泥蒿如何吃
1、拌凉菜泥蒿
泥蒿合适制成凉菜，在做的情况下要提前准备新鮮的泥蒿四百克，蒜头一头生抽酱油米醋麻油鸡精也有食盐必须适当提前准备一些，把准备好的泥蒿除掉叶片之后用冷水清洗，再把它切割成段状，随后入开水焯烫1~2分鐘，取下之后过凉减温，把蒜头削皮之后倒成蒜末儿，放到减温后的泥蒿中，再添加做好准备别的调味品调均匀后摆盘就能服用。
2、炒海泥蒿
泥蒿还能炒着吃，在炒的情况下用火灾快炒，炒好之后口味特别好。炒海泥蒿时要提前准备泥蒿五百克，葱段适当，生抽酱油适当，把泥蒿清洗之后切割成段状，在炒菜锅中加点油加温后放进葱段炒出香味，接着放进切完的泥蒿，用火灾快烧，2~3分鐘之后加小量生抽酱油和食盐调料儿，在大草原之后立即起锅就可以。
3、泥蒿炒腊肉
泥蒿和咸肉配搭在一起炒，味道特别好，在做的情况下要把咸肉提早下锅煮熟，再把它切割成片状，泥蒿清洗之后除掉叶片切割成段状，在锅中加点油加温后，把咸肉肉锅煸炒，炒成咸肉成全透明状之后放适当葱段再把泥蒿下锅用火灾快炒，三分钟之后加小量食盐和味精提味炒匀之后就能起锅服用。
