甘油三酯过高对人的健康影响很大，这就需要患者知道如何降低。每天有很多方法可以减少，其中一个就是饮食。当然，饮食只是辅助治疗，所以了解有哪些食物是非常必要的。降低甘油三酯最快的食物有哪些?
1、菊花：菊花具有降低甘油三酯的作用，同时还具有降血压作用，为了帮助身体降低，可以绿茶中掺杂一点菊花，经常喝一些有助于帮助身体控制甘油三酯的情况。
2、凉拌芹菜：凉拌芹菜经常吃也有助于降甘油三酯的作用，这个饮食所需材料芹菜梗、海带、黑木耳等，制作方法上很简单，直接凉拌就可以。
3、大豆：大豆富含丰富不饱和脂防酸，维生素E和磷脂，经常吃也有助于降低身体的甘油三酯，另外高胆固醇患者为了降低甘油三酯，建议每天食用大豆蛋白质60～100g。
4、鸡蛋：鸡蛋含卵磷脂，可以使血中胆固醇、脂肪保持悬浮状态，从而可以有效降低身体血脂水平，可以有效的帮助高血脂患者降低甘油三酯，为了使得身体最快降甘油三酯，可以每天吃一个鸡蛋。
5、大蒜：大蒜也具有降脂效能，并且降脂效能和大蒜内所含蒜素有关，蒜素具有抗菌、抗肿瘤的特性，还具有降低血糖和降低甘油三酯的作用，因此在日常饮食上可以适当吃些大蒜。
上述主要给大家详细介绍的就是降甘油三酯最快的食物都有什么呢?帮助身体降低甘油三酯最快的食物有很多，可以吃的食物为菊花、凉拌芹菜、大豆、鸡蛋、大蒜等，另外患者在日常生活之中还应该清淡饮食，多吃一些低脂食物。
