灵芝孢子粉的吃法,温开水冲服/直接干吃

 2023-11-07 12:26:11  阅读 268  评论 0

摘要:灵芝孢子粉是灵芝进入成熟期后释放的粉状物,合理服用可以有用的调节身体的免疫能力,还能抑制肿瘤,起到防癌治癌的作用,所以近年来灵芝孢子粉备受人们追捧。合理服用才能让灵芝孢子粉更好的发挥作用,那么,灵芝孢子粉的服用方法是怎样的呢?一、灵芝孢子粉怎么吃1.温开水冲

灵芝孢子粉是灵芝进入成熟期后释放的粉状物,合理服用可以有用的调节身体的免疫能力,还能抑制肿瘤,起到防癌治癌的作用,所以近年来灵芝孢子粉备受人们追捧。合理服用才能让灵芝孢子粉更好的发挥作用,那么,灵芝孢子粉的服用方法是怎样的呢?

一、灵芝孢子粉怎么吃

1.温开水冲服

因为灵芝孢子粉已经破壁,即使是直接食用,也可以被身体所吸收,所以不用再煎煮,可以应用70度的温开水冲服,药用价值更高一些。

2.直接干吃

不喜欢用温开水冲服灵芝孢子粉,或者自己平时工作比较忙,时间比较紧张时,也可以选择直接干吃的方法,每天空腹食用这种保健品,也可以很好的吸收灵芝孢子粉中的营养,有利于身体健康。

3.煮粥做汤

有煲汤习惯的人,可以在煲制排骨汤、乌鸡汤、猪骨汤的时候,加入一些灵芝孢子粉,制成灵芝排骨汤等;也可以在煮大米粥的时候,加入一些灵芝孢子粉,制成灵芝粥等,会让粥汤更有营养,坚持食用可以起到很好的养生保健作用。

二、灵芝孢子粉的用法用量

灵芝孢子粉有胶囊型的,也有粉剂的,如果是胶囊型的,每天服用2~3次,每次服用1~2粒就可以;如果是粉剂,每天吃1~2次,每次吃两克就可以。建议在饭前空腹服用,身体对灵芝孢子粉的营养吸收的更好。

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