肾脏是人体的重要器官之一，排尿也是需要依靠肾脏代谢来完成，同时肾脏还会过滤身体中的废物和毒素，然后排出体外。一旦肾脏出现问题，很简单引发肾病。男性想要肾脏健康，在晨起之后注意6个痕迹。假如没有这6个痕迹，说明肾脏很健旺。
如果早上起床后没有6个表现，恭喜：你的肾还不错！
1、大量掉头发
因为导致大量脱发的因素有很多，比如年龄增长，精神压力大，内分泌失调以及家族遗传等，由此，大家才没有重视脱发的问题。
可殊不知，使得脱发的原因还包括肾脏功能下降。主要原因在于毛囊的健康来源于血，而血的生机是肾脏，一旦肾脏出现问题，就会引起最为明显的脱发症状。
所以提醒男性，如果最近脱发非常严重，请重视起来及时补充肾气。
2、泡沫尿
想要判断肾脏是否健康，也可以观察尿液的状况，尤其是早晨起床之后，经过了一晚上的代谢尿液的表现，最能反映出来肾脏健康的程度。
如若排出来的尿液中有较多的泡沫，并且长期没有消散，也要高度重视。
因为肾脏受损后无法完成过滤的任务，这样一来大量的蛋白质便会随着尿液排泄出去，最终使得尿液中有过多的泡沫。
3、水肿
如若前一天晚上没有过多喝水，可是第2天早晨起床后，眼睑下肢等部位有了较为明显的水肿表现，也和肾气不足有直接的联系。
因为肾脏具有生成尿液清除代谢垃圾的任务，可若是肾脏功能下降，便无法将多余的水分代谢出去，久而久之大量的水分滞留在体内。
先是导致眼睑和脚踝部位浮肿，随着时间的推移还会引起全身性的浮肿问题，此时必须及时治疗，否则随着时间的推移，很可能发展为肾衰竭甚至尿毒症。
4、莫名恶心呕吐
一提到恶心呕吐的表现，想必很多人都会先入为主的觉得是肠胃功能受到了损伤，但大家却忽视了肾脏受损后也容易引起这一症状。
主要原因是肾脏可以代谢体内的垃圾毒素，一旦肾脏发生病变，大量的有害物质无法被排泄出去，进而就会逐渐影响到肠胃功能，使得患者有食欲不佳，莫名恶心呕吐等症状。
5、排尿不畅
有些男性在晨起之后，排尿过程当中感觉无力，尿量也比较少。在经过一晚上的睡眠，人体已经基本完成一天的新陈代谢，身体的水分几乎消耗完。
如果排尿量少，就需要考虑可能是肾脏出了问题，导致水分潴留。若排尿的时候，出现尿液分叉的现象，说明肾脏发生了病变或衰老，一定要尽早到医院检查治疗。
6、没有食欲不振
一般肾脏功能出现异常的人群会出现厌食症，看到油腻的食物恶心呕吐，若是排除消化系统的问题。
就应该警惕肝脏或者肾脏是否出现了疾病，及时查明原因，以免耽误最佳的黄金时间段。
其实，除了以上6个比较典型的表现之外，肾气不足时患者还有手脚冰凉的表现。
