精神衰弱是一种常见的神经内科疾病，主要表现为精神兴奋、精神疲劳、心理问题和一些心理生理症状。
1、症状：患者常感到精力不足、没精打采、不能动脑，或头脑缓慢、体质虚弱、困乏，尤其是工作时间较长，即注意力不能集中，思维艰难，工作效能显著降低，即便充分休息也不足以恢复疲劳。
2、兴奋性病症：患者在阅读书、报刊或看电视等活动时容易兴奋，不由自主地追忆与思考提升。
3、心理问题：主要表现为容易烦恼和惹恼，烦恼的内容一般牵涉到实际生活中的很多分歧，感到艰难，解决不了。
4、紧张性疼痛：常由焦虑造成，紧张性头痛最常见，患者感到头重、头胀、头部压力或颈部僵硬。
5、失眠：精神衰弱患者在大脑皮质活动过程中处在抑制状态，造成休息不好、浅睡眠等失眠。
6、记忆缺失：记忆缺失可能和精神衰弱相关，由于精神衰弱会影响大脑的功能，包含记忆和专注力，记忆缺失的症状包括忘掉日常事务，记牢新信息，往往需要应用外界辅助工具来协助记忆。
1、活习惯调节：有规律生活、均衡的饮食、适当的锻炼减少压力来源接触，健康的生活习惯有利于改善睡眠质量，缓解压力，从而降低生活不规律引起的神经衰弱症状。
2、认知行为疗法：认知行为疗法一般由专业心理学家引导患者识别更改欠佳思维模式和习惯。
3、放松训练：放松训练依据深吸气、渐进性肌肉僵硬等方式推动身心放松。
4、中医治疗：中医治疗必须经中医辩证后出具，涉及各种中药材的搭配。
1、坚果：带有镁和维他命E，有助于缓解紧张和焦虑，改善睡眠质量。
2、深海鱼：带有Omega-3油酸，有利于大脑健康，能改善记忆力。
3、燕麦：含有维生素B和膳食纤维，有利于提升动能水准，改进心态。
4、瓜果蔬菜：含维生素C、维他命E和矿物质，有利于提高免疫力，缓解疲劳。
5、绿茶：绿茶里的多酚有利于提升警觉性和专注力。
6、桂圆猪脑：桂圆肉30克，猪脑一具，炖熟加冰糖吃。
7、五味鸽蛋：五味子50克煎汁，30个鸽蛋先煮开去壳，放进五味子汁中稍煮，侵泡2天后即可食用，每次吃3个鸽蛋，每日1-2次，可连续服用2周。
8、枣仁莲子粥：酸枣仁9克，莲籽20克，梗米100克，熬粥，放少许糖，可长期食用。
9、桑葚枣汤：桑葚15克，大枣50克熬汤吃，每天一次，连服2周为一个疗程。
10、珍珠汤圆：珍珠粉0.3克，枣泥50克，加糖适量，拌匀，包入糯米粉中做成汤圆20个，用沸水下汤圆吃，每次服10个，早晨作点心食用，可经常吃。
