四大水果分别是桑葚、猕猴桃、榴莲和黑加仑。桑葚富含维生素c、e和锌等营养物质，具有补肾的功效。猕猴桃富含维生素c和胶原蛋白，可促进血液循环，增强性功能。榴莲含有丰富的维生素b、c和e，能够提高和性能力。黑加仑富含维生素c、e和锌，具有增加和性能力的作用。这些水果均有助于提高男性性功能，但在食用时需要适量，并且个体差异较大，因此建议根据个人体质和需求进行选择和食用。
桑葚是补肾的佳品，桑葚是可以帮助补肾的，换句话说，间接起到的作用，而且在桑葚中是含有锰元素的，它可以促进x激素和生长激素分泌，因此食用桑葚对于男人来说，可以起到的好处，而且有多种微量元素以及花青素，吃桑葚还美白皮肤，不过大家注意适量食用桑葚，一般的吃法，就是直接采摘吃，或者将它晒干后进行泡酒来食用的。
猕猴桃是我们在生活中常见的水果之一了，对于男人来说，也是可以适当食用这种水果的，在猕猴桃中是含有精氨酸的，而它则是对促进血液循环，提高男性x功能有好处，在一定程度上可以起到的好处，但是也是要注意适量，性寒味酸，过量不利于身体健康，出现寒气加重或者是反酸、胃溃疡等症状。（：
吃榴莲其实也可以在一定程度上起到的好处，榴莲是属于温热性的水果，摄入后，其实是有助于自身肾阴阳的恢复，且其含有大量的维生素和钙质，可以补充营养，不过男性吃榴莲也是要注意适量吃，吃多了小心反而会上火的。
黑加仑是具有补肾的作用的，它的功效很多，如补血补气、活血化瘀、增强抵抗力等，黑加仑的营养价值极高，适量食用有助于身体健康，对于男性来说，是可以吃一些这样的水果，可以起到补肾的作用，可以养肾、补血益气。
大多数水果的效果其实并不明显，如果存在某些方面的问题，可以在医生指导下使用药物，或许单纯通过食物无法起到的目的，当然了，必要的饮食调理，也是很有帮助的，韭菜，鸡蛋等也可以吃，而且运动等方面进行调理或许也有帮助。
网友1：感觉自己的腿部肌肉更有力量了，不仅腿部的线条变得更加的明显，在床上做那事的时候爆发力也更强了，感觉自己非常有劲。网友2：精神状态比以前好，甚至很久没发生过的晨勃，最近都出现了
首先明确一点的是，它对男性来说是有好处的，但是在方面的话没有明显的作用，换句话说，对于没有多大的作用，通过光吃石榴来达到的效果，其实可能作用不是很大的，如果需要的话，可补充其他食物
