养胃水果的第一名排行榜上，香蕉位列首位。香蕉含有丰富的钾和维生素c，有助于调节胃酸分泌，缓解胃部不适。其柔软的质地和温和的味道使得香蕉在胃肠道中易于消化和吸收。其次，苹果也是一种有益于胃部健康的水果。苹果富含纤维素，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘问题，同时还具有较强的抗氧化功效，有助于保护胃部免受自由基的损害。最后，柠檬也是一种具有养胃效果的水果。柠檬富含维生素c，可增加胃酸分泌，促进消化和吸收，并具有杀菌消炎的功效，对胃炎等胃部疾病有一定的缓解作用。综上所述，养胃水果的第一名排行榜中，香蕉是选择，其次是苹果和柠檬。
苹果属于生活中最为常见的水果，其不但营养丰富，而且四季都可以吃到，苹果既不是热性水果，也不是寒性水果，对于肠胃不好的人来说，吃苹果是非常合适的，苹果性质温和，可以帮助缓解腹泻和便秘，每天吃一个蒸苹果，还能够帮助预防感冒。
石榴味美、性温，石榴中含有丰富的氨基酸以及微量元素，能够帮助促进消化，而且对于胃溃疡也有着一定的缓解作用，对于经常胃痛以及肚子痛的人，可以适当的多吃一点石榴。
猕猴桃中含有丰富的维生素c，并且味道酸甜可口，适当的吃猕猴桃能够帮助身体补充所需的营养物质，还可以缓解便秘的症状，但要注意的是，猕猴桃是一种性质偏寒的水果，过多的食用，很有可能会导致泛酸、烧心等症状，对于脾胃虚寒的人群来说，要少吃。
樱桃的营养价值是非常高的，其中所含的铁元素在所有水果中是排列前几的，而且樱桃的性质温热，比较适合脾胃虚寒的人群食用，胃口不好时，可以适当的吃点樱桃来帮助开胃。
香蕉也属于一种较为温和的水果，其口感柔软，比较容易被身体所消化和吸收，食用香蕉可以帮助缓解胃肠道的不适感，香蕉所含有的营养物质以及水分能够帮助缓解胃炎以及胃酸过多所引起的不适感，而且香蕉含有较多的钾，能够帮助维持身体的电解质平衡。
综上所述，苹果是养胃水果第一名，大部分人都是可以吃苹果的，除此之外，上述的其他几种水果也是可以帮助养胃的，肠胃不好的人，可以适当的食用上述的水果，不仅能补充营养，还能缓解胃部不适。
