黑米不仅是米，还是药，属于糯米的第一种。
黑米外观呈黑色，籽粒有糯性和非糯性。
它营养丰富，有“世界米中之王”、“黑珍珠”的美誉
前段时间朋友跟边肖说，我坚持吃黑米，白头发都没了。
边肖不相信，所以他去检查黑米的功效。
让我们看看边肖，看看女性吃一个月黑米会有什么影响。
1.黑米止血:黑米含有黄铜成分，可以防止血管破裂，进而起到止血的作用。
2.黑米有补肾的功效，对年轻秃顶、体虚者、孕妇等有很好的补肾作用。
3.黑米含有人体想要的多种氨基酸，还含有大量蛋白质，具有抗氧化、抗衰老的作用。
4.黑米还含有丰富的纤维，可以促进肠胃蠕动，也容易让人有饱腹感。如果想减肥，吃黑米会很有效果。
5.黑米中含有的钾、镁矿物质能有效帮助人们控制血压，预防心脑血管疾病。
结合以上五种黑米的功效，朋友说她坚持吃黑米白发可能是真的。毕竟黑米还有补肾益精的功效，对秃顶有治疗作用。
同时，黑米营养价值高，也是非常适合女性的食物。
