夏天到了。是不是很多女生都要减肥穿上小裙子了？网上有很多减肥的方法，甚至说用水煮饭十天可以瘦30斤！其实这种说法太夸张了。即使你十天不吃不喝，边肖觉得你也减不了那么多。
减肥还是需要合理的方法，来看看吧。
用水做饭十天瘦了30斤是真的。很多人减肥的时候都会用水做饭。
因为蔬菜对人体有很多好处，用不放油不放盐的水煮，虽然味道不好，但是对减肥确实有效果，但是如果说十几天煮瘦了30斤，那就太夸张了。
不管能瘦多少，用水煮十几天对身体伤害很大，会造成营养不良等等。
水煮蔬菜热量低，脂肪少，确实能减肥，但不推荐这种方法。
白醋7天晚上瘦38斤是真的还是假的？相信很多人都听说过这种减肥方法，但是想想也太夸张了。
不过据说白醋确实有减肥的功效。可以选择饭前半小时左右喝一小杯，可以促进新陈代谢，促进肠胃蠕动。
但是，你还是不相信用白醋7天瘦了38斤的说法。
如果真的有效，大家早就用这个简单的方法了。
最好的减肥方法不是节食，也不是“偏方”。最好的办法就是合理的饮食和运动，这样减肥才健康，看起来健康才瘦！当然，少吃也是有用的，但是不推荐极端的方法。
