头三个月是孕妇怀孕的关键时期，需要更加注意孕期的饮食。为了保证胎儿的健康，孕妇在这个时期要从饮食上进行一些控制，特别是那些不利于孕妇和胎儿健康的食物需要禁忌，下面是头三月孕妇禁吃的食物：
1.生冷食物
在孕前孕妇可以随意食用生冷食物，但是在怀孕后头三个月，要尽量避免食用生冷食物，因为这些食物很容易引起胃肠不适，甚至引起流产。因此，孕妇在这个时期应该选择温热的食物，比如说煮熟的鸡蛋、糯米粥以及烤鱼等。
2.生鲜蔬果
蔬菜和水果是非常健康的食品，但是在孕妇怀孕的前三个月，建议禁止食用生鲜蔬果，因为这些食物容易被病原菌污染，如果食用了这些受污染的食物，就有可能会导致感染，引起腹泻等疾病。所以建议孕妇在这个时期应该选择烹饪或者烤熟食用的蔬菜和水果。
3.油腻食品
油腻食品在孕期不仅容易引起孕妇的反胃反应，还会增加孕妇的体重。妊娠孕妇体内的激素水平会增加，使孕妇易胖，长期摄入过多的油腻食品，容易导致孕妇体重过大，进而增加胎儿的出生风险，因此孕妇在这段时间要尽量避免摄入油腻食品，如炸鸡、油条、油炸鸡蛋等等。
4.饮料
很多孕妇在妊娠初期会出现恶心和呕吐等症状，这时候很容易流失体内的水分。但是，孕妇在这个阶段是不可以随便饮用饮料的。如果孕妇饮用了过多的咖啡因类饮料，非常容易发生胎儿畸形，还会对孕妇的健康带来负面影响。同时，建议孕妇不要喝饮料、碳酸饮料以及果汁等甜饮料，这些含糖的饮料容易导致孕妇肥胖，增加孕期患糖尿病或妊娠高血压的风险。
总之，孕期头三个月是宝宝的大脑和器官发育最为关键的时期，不良的饮食习惯极易影响胎儿的发育，甚至引起流产等严重后果。因此，孕妇和家属要多加注意孕妇的饮食，合理搭配营养均衡的食谱。禁止食用的食品更需坚决禁止，努力让孕妇和宝宝的健康成长。
