完成一件事情后，停留一下意味着在完成事情的同时反思其过程、回顾成果，从而达到更好的收获和成长。停留一下的时间可能只有几分钟，也可能是几个小时、几天。一般而言，停留的时间越长，收获和反思的深度也越大，反之亦然。
为什么要停留一下呢？
一、可以巩固收获
做完一件事情后，停留一下可以有更多的时间去回顾并巩固收获。你可以想一想在这个过程中学习到了什么，有哪些需要改进的地方，甚至在这个基础上与他人分享一下自己的心得体会，让收获得以加深和巩固。
二、可以探究原因
完成一件事情后停留一下，并分析自己的做法、思维逻辑、做决策的过程等等，可以帮助你寻找问题的原因，认知到自己的一些优点和不足，从而更好地将这些经验应用到下一次的事情当中。
三、可以提升自我认知
停留一下也是一种自我反思、自我觉察的过程，有助于提升自我认知。你可以让自己了解自己有哪些行为模式，哪些想法在自己的生活和工作当中起到关键性的作用，可以在自己的对工作的方式进行改变等。
四、可以增加自信
通过回顾与整理完成一件事情的过程，你可以发现自己的一些成功之处，认可自己所拥有的优点，从而提高自信心，越来越自信地面对其他的任务。
五、可以缓解紧张压力
接连忙活一堆事情固然是极为紧张压力的。但是，停留一下可以让你抽离出来，暂时松开一下压力的情绪和心理，让你的大脑和身体得到短暂的疲劳缓和。这种一时的轻松放松，不仅有利于身体健康，也有利于工作效率的改善。这样可以使得你在下一个任务的开始时，拥有更清晰舒畅的思维。
总之，停留一下不是一件无关紧要的小事。它是一个帮助你收获、成长、缓解压力的必要环节。所以在忙碌的生活中，不管对于任何一件事情，都要记得停留一下，让自己活得更好。
