面膜作为一种快速为肌肤补充营养和水分的美容护肤产品，其正确的使用方法和时间是保证护肤效果的重要因素。
面膜的选择应基于个人肤质和需求。一般情况下，补水面膜可以每天使用，而功能性面膜如美白、抗衰老等则不宜频繁使用，一周使用1-2次即可。对于敏感肌肤，使用频率和时长应适当减少，避免过度刺激。
1、清洁：敷面膜前务必确保面部清洁，可使用温水洁面，帮助打开毛孔。
2、预热：使用温热毛巾敷面几分钟，帮助毛孔开放，促进血液循环。
3、敷面膜：按照产品说明，通常敷面膜时间控制在15-20分钟以内，不宜过长。
4、清洗与护肤：敷完后用清水清洗面部，然后涂抹保湿乳液或面霜，帮助锁住水分。
①避免在洗脸后立即敷面膜，应先使用化妆水或喷雾使皮肤处于湿润状态。
②使用后的面膜不宜重复使用，因为已经接触过空气和肌肤的精华液可能含有细菌。
③夜间是敷面膜的最佳时间，此时皮肤的新陈代谢活跃，吸收能力较好。
④生理期后使用面膜，效果最佳的说法并无确凿证据，应根据个人肤质和需求选择合适面膜。
