高血压是一种常见的心血管疾病，饮食调节是控制高血压的重要非药物疗法之一。
1、腌制食品
腌制食品如咸菜、泡菜、腊肉等含盐量极高，过多盐分会直接导致血压升高，加重心脏负担。
2、罐头食品
罐头食品为了延长保质期，常添加大量的盐和防腐剂，不适合高血压患者长期食用。
3、方便面
方便面含有大量的盐分和脂肪，以及多种添加剂，对血压控制极为不利。
4、油炸食品
油炸食品如炸鸡、薯条等脂肪含量高，易导致血脂升高，间接影响血压。
5、甜品和糕点
甜品和糕点含有大量糖分和脂肪，会增加体重，对血压控制不利。
6、酒精饮品
过量饮酒会导致血压升高，增加心脏病和中风的风险，应尽量戒酒或控制饮酒量。
7、红肉
红肉中含有的饱和脂肪会导致血脂升高，影响血压控制，建议多选择瘦肉、鱼肉和禽肉等低脂肪蛋白质来源。
8、高盐零食
如薯片、饼干等含盐量高，且含有大量添加剂，对血压控制不利。
9、咖啡因饮品
过量的咖啡因会导致血压升高，影响心脏健康，应减少咖啡因的摄入量。
10、含糖饮料
如可乐、果汁等含有大量糖分，容易导致体重增加，影响血压控制，推荐选择无糖饮料或白开水。
