发热是身体对疾病的自然反应，通常伴随着体温的升高，物理降温是指在不使用药物的情况下，通过外部手段来降低体温的方法。
1、温水擦浴
使用接近体温的温水（约32-34℃）湿润毛巾，轻轻擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管经过的部位，以促进散热。
2、冷湿敷
使用冷毛巾或冰袋包裹在布料中，敷在前额、颈部两侧、腋窝、腹股沟等位置，每次冷敷不超过20分钟，以降低血管中血液温度，从而降低体温。
3、酒精擦浴
虽然酒精擦浴曾被广泛使用，但由于可能引起不适或皮肤问题，现在推荐使用温水擦浴作为替代方法。
4、退热贴
退热贴可以通过凝胶中水分的汽化吸热来帮助降低体温，适用于轻度发热的患者。
5、多喝水
多喝温开水有助于加快机体的新陈代谢，通过排汗、排尿带走部分热量，起到辅助降温的作用。
1、在进行物理降温时，应确保患者处于凉爽、通风良好的环境中，避免高温密闭空间。
2、应密切监测患者的体温变化，并根据患者的反应适时调整降温措施。
3、如果患者体温持续高于38.5℃，或者在物理降温后症状没有明显改善，应及时就医。
4、对于儿童和特殊人群，应特别小心，避免使用可能引起不适的降温方法。
