艾灸是一种传统的中医疗法，燃烧艾草，刺激穴位，调节身体。
1、温经散寒：艾灸能够温暖经络，驱散体内寒气，缓解因寒邪侵袭引起的关节疼痛、痛经等症状。
2、活血化瘀：艾灸可以促进血液循环，加速新陈代谢，消除体内瘀血。
3、扶阳固脱：通过艾灸也有助于增强人体的阳气，阳气充足后有助于防止精元脱失。
4、升阳举陷：艾灸可升阳举陷，可治疗阳气虚弱、气虚引起的脱肛、子宫下垂、长腹泻、长腹泻、塌漏、滑胎等病症。
5、拔毒泻热：灸法能以热引热，导热外出，从而起到拔毒泻热的作用。
6、个性化调理：艾灸的效果因人而异，取决于个人体质和选择的穴位。
7、局部杀虫和收敛作用：艾草不仅有温通的效果，还具有一定的杀虫和收敛作用。
8、心理舒缓：艾灸不仅对身体有益，还能舒缓心理压力。
1、禁忌部位：
颜面、皮薄、肌少、筋肉结聚处、妊娠期妇女的腰骶部、下腹部、男女的乳头、阴部、睾丸等部位不宜施灸。
关节部位、大血管处、心脏部位、眼球等部位也不宜施灸。
2、禁忌人群：
极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳、妇女经期忌灸。
某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
3、特殊情况：
有皮肤病或皮肤受损、体温异常、有血液病或出血倾向的人群、孕妇和月经女性、心脏病或高血压病患不适宜艾灸，以防造成不良后果。
1、艾灸时要注意选择合适的穴位和时间，避免空腹或过饱时进行。
2、施灸过程中要注意温度，防止烫伤皮肤。
3、对艾叶过敏者、阴虚火旺者及孕妇等特殊人群需谨慎使用。
4、艾灸后毛孔张开容易受凉，因此要做好保暖工作避免感冒。
5、避免立即洗澡，艾灸后毛孔开泄，湿气容易入侵，不宜立即洗澡，建议至少等待半小时后再洗。
1、早上是人体阳气上涨的阶段，这时候艾灸有益于激起经脉，加速血液循环，特别是早上9点至11点。
2、中午阳气最旺盛，艾灸能够温中扶阳，对心气不足、睡眠质量差的人群特别有益。
3、夏季是气血最旺盛的时节，这时艾灸能预防冬天高患病率，并有助于排出体内湿气。
