红糖水的作用与功效，红糖水真的能补血吗

红糖水是一种具有多种功能和结构的常见饮品。

作用

1、缓解痛经：红糖含有维生素矿物质。对于女性月经期间的痛经症状，适量饮用红糖水能够起到减轻作用。

2、活血化淤：红糖具备活血化瘀的作用，对血瘀体质的人群服食红糖有很好的改进作用。

3、补血：含铁，是合成血红蛋白的重要原料，有助于改善贫血症状。

4、暖宫驱寒：性温，属肝脾经，适量饮用能起到一定的祛寒作用，对怕冷的人有一定的好处。

红糖水真的能补血吗？

1、红糖富含铁，是人体造血不可或缺的重要构成部分。铁参加血红蛋白的合成，血红蛋白负责在血液里运输O2。

2、红糖还含有维生素B1B1B1、B2、钙、锌等微量元素也有助于维持血液健康，红糖水补血效果不同，不是所有人都能从中受益。

3、红糖还带有别的营养元素，具备刺激人体造血、扩张血容量、补血活血的作用。

红糖水具备多种功能和作用，主要包含缓解痛经、加快血液循环、血液循环、暖宫、感冒等。