山竹作为著名的热带水果，已经被越来越多的人所认识，很多朋友也喜欢这种水果。它不仅味道香甜，而且营养价值很高。山竹是我们日常生活中常见的食物。很多人喜欢，但也有人不适合。下面就带大家了解一下。
什么人不适合吃山竹
1、糖尿病
山竹是含糖量比较高的水果之一，加上它含有的脂类成分较多，对于糖尿病人群和肥胖人群来说，最好少吃山竹。
2、肥胖人群
身体过于肥胖的人群不宜吃山竹，因为山竹这种水果中有大量的糖份，它们进入人体以后会转化成脂肪，会让人们的体重增加，容易诱发多种疾病。
3、肾功能不好
山竹吃多了会对于肾脏代谢造成负担，从而容易加重肾病情况。
山竹的好处
美容肌肤
山竹当中含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用，因而对于肌肤来说，可以保持肌肤弹性，同时起到美白肌肤的作用。
清热降火
山竹性寒凉，与榴莲搭配为夫妻果，因为吃榴莲上火，而吃山竹下火。如果口干舌燥、便秘尿黄，可食用山竹清热降火。
增强体质
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。
