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香菇最忌讳的三种食物，西红柿/驴肉/鹌鹑（什么人不适宜吃）

 2023-11-07 12:05:55  阅读 250  评论 0

摘要：香菇又名香蕈，是一种高蛋白、低脂肪、多糖的营养食品。味道鲜美，易于吸收消化，食用价值高，具有增强抵抗力、补气补血的功效。经常食用对人体有益。那么香菇在日常饮食中不能和什么一起吃呢?香菇最忌讳的三种食物1.香菇+西红柿西红柿又名番茄，含有大量胡萝卜素和番茄红素，

香菇又名香蕈，是一种高蛋白、低脂肪、多糖的营养食品。味道鲜美，易于吸收消化，食用价值高，具有增强抵抗力、补气补血的功效。经常食用对人体有益。那么香菇在日常饮食中不能和什么一起吃呢?

香菇最忌讳的三种食物

1.香菇+西红柿

西红柿又名番茄，含有大量胡萝卜素和番茄红素，营养丰富易吸收，但和香菇一起吃会破坏人体内类胡萝卜素。

2.香菇+胡萝卜

香菇中有大量的生化物质，和胡萝卜中丰富的胡萝卜素结合会降低相互的营养价值，不宜一起食用。

3.香菇+螃蟹

螃蟹营养价值丰富，是寒性食物，单独食用价值高，但是和香菇一起食用会诱发结石。

4.香菇+驴肉

驴肉味道鲜美，营养丰富，有养身补气等功效，但是和香菇一起食用会引起腹泻，气虚等后果。

5.香菇+鹌鹑

鹌鹑的营养丰富，口感鲜美，但是和香菇一同食用它的效果就会大打折扣，严重的会面生黑色斑。

什么人不适宜吃香菇

1、有吃蘑菇中毒经历的人

有过吃香菇中毒经历的人，体内已经产生抗体和应激反应，不宜在食用香菇。

2、高血脂、高血压患者

香菇中含有丰富的营养物质和钙元素，不适合高血圧、高血脂的人群食用，否则会引起身体不堪重负，不适、轻微中毒等后果。

3、糖尿病患者

香菇极易吸收消化，糖尿病患者食用香菇的话会引起头晕眼花、恶心呕吐等不适现象，不宜过多食用。

原文链接：http://www.wenxueyizhan.com/news/12572.html

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