一般来说，湿气重的人不要吃桂圆，因为桂圆味甘，性温，是中医的补药。如果湿气重的人吃桂圆，其油腻的性质可能会促进体内湿气的生长，从而加重病情。此外，桂圆性过热，食用过量还可能导致患者生热，出现湿热兼治的症状。
湿气是一种中医名称，中医临床将其分为外湿和内湿，但一般所讲的体内湿气多为内湿，其主要是因为患者脾胃虚弱，运化无力，造成体内水液代谢障碍，进而水液停聚体内而生湿。湿气重的患者多半会有头身困重、精神不振、不思饮食、呕吐痰涎、便溏泄泻等症状。
湿气重的患者除了及时服用药物来改善病情外，还需要注意饮食调理。一般来说，湿气重的人不宜食用桂圆，因为桂圆味甘性温，湿气重者食用桂圆，其滋腻之性可能会助长体内湿邪的生发，从而加重病情。另外桂圆性偏热，食用过多还可能会导致患者体内生热，进而容易出现湿热相兼的症候。
此外，湿气重的患者还不宜食用红枣，红枣虽然具有较高的营养价值，并且还可补益脾胃，但是红枣糖分高，具有甜腻而滞脾的特性，湿气重者食用红枣可能会影响脾胃运化功能，加重体内湿气。通常建议湿气重的患者可吃些薏苡仁、赤小豆、鸡头米等食物。
