灵芝又称为瑞草、神芝、仙草等，是一种多孔菌科真菌灵芝的子实体。性温，味淡。含有大量的灵芝多糖和天然抗氧化成分，以及多种微量元素和维生素，它既能促进人体免疫细胞再生，又有添加人体内免疫球蛋白的数量，能抑制菌抗病毒避免多种疾病发生，具有滋补健壮、健脑益肾、消炎利尿之功。灵芝泡水喝能进步身体免疫力、延缓变老等作用。因此适用于体虚神疲之人调养。但灵芝泡水喝有七大忌讳。
灵芝泡水喝的七大禁忌
1.不要超量：灵芝对人类身体有明显滋补强壮作用。如果大量服用，也会加重身体多个器官负担，容易让它们出现功能衰退或者病变，出现各种各样的副作用。一般情况下，如果是将灵芝内服或者是泡酒，每日用量以不超过10克为宜。
2.久服要间断：灵芝性温，如果是将灵芝作为慢性病调养的一种药材，通常要坚持服用一个月以上才能够看到更好的效果，疾病痊愈后可减量服用;但人们长期用它泡水喝也会加重身体负担，而且会让人体出现营养过剩，严重时还会出现脾胃功能减退等不良症状，所以人们在用灵芝泡水喝时，最好能服用一个月以后停止一段时间，然后再接着服用。如果只是在日常服用灵芝起到延缓衰老的作用，那么就应该在连续服用三个月之后停药，大约停止三个月之后再继续服用，这样效果才是最好的。
3.过敏忌服：有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情。如果患者是属于这种过敏体质，那么建议不要服用灵芝，避免身体出现危害。
4.手术前后1周不要服：在手术之前以及之后的一周时间都是不能够服用灵芝的。
5.阳亢火重、出血者忌服：灵芝性温，有扩张血管的作用，所以经常吃灵芝的人容易上火，性情太急躁、患有高血压的人、出血患者，尤其是正在大出血的患者也不能够服用，否则不仅不能够调养身体，反而不利于身体恢复。
6. 外感发热及急性病阶段忌服：灵芝温补，外感病急性期应用会助邪上火，灵芝用于病后调养是可以的。
7.老人、小孩及孕妇慎服：一般情况下，服用灵芝之后能够有效的提高身体抵抗力，老人小孩可以服用。小学生以下的小孩，适量为成人的2/3.体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3.在怀孕3个月内，胎儿尚不稳定，建议先不要服用灵芝。孕妇食用灵芝能够减轻孕吐，如需服用，待3个月以上，胎儿稳定下来，再食用灵芝。
