红枣含有丰富的营养成分和维生素，包括天然维生素C，丰富的蛋白质和脂肪，所以我们平时每天可以吃3-5个大枣，对身体非常好。红枣虽然好，但是如果我们在下面的时间段吃了，就相当于服毒了。如果你不知道，那就赶紧看看吧。现在是哪个时间段?
第一：红枣最不适合空腹的时候吃。
因为红枣表皮非常的坚硬，其中富含不可溶性的纤维，空腹食用不仅会伤害胃粘膜，还会减轻胃肠蠕动，而且肠胃不好的人也一定不要多吃。
第二：晚上不能吃红枣。
因为红枣不容易消化，而且红枣吃多了很容易胀气，睡前红枣吃多了属于不好的现象，胀气会严重影响你的睡眠质量，而且会给肠胃造成压力，让你无法入睡，那么最佳食用红枣的时间是每天的上午九点到十点，刚好是吃过早餐一个小时以后。
第三：红枣不宜和萝卜，黄瓜一起食用。
萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣中的营养流失。
红枣有很多用法，朋友们也都有分享好的经验，我自己常用的方法，就是用红枣泡后熬水，将滤出的红枣水加生姜丝，再熬15分钟左右，将姜捞出，红枣姜水就做好了，除了加生姜还可以加枸杞子，百合等等，祛湿效果好，补血效果也好。
