喝酒后脸红通常是由于体内乙醛脱氢酶（ALDH）活性不足，导致酒精代谢过程中产生的乙醛在体内积累，刺激血管扩张，从而引起面部及其他部位皮肤发红。
这种现象在亚洲人群中尤其常见，约30%-50%的亚洲人存在ALDH2基因缺陷。
1、控制饮酒量：适量饮酒或避免空腹饮酒，以减少酒精对身体的直接伤害。
2、补充营养素：维生素B族有助于促进新陈代谢，提高肝脏对酒精的代谢能力。
3、服用解酒药物：可在饮酒前服用含有葛根素、枳椇子提取物的解酒药，以减轻喝酒后的不适反应。
4、增加水分摄入：适量饮水有助于稀释体内酒精浓度，延缓酒精吸收速度，缓解脸红症状。
喝酒脸红不仅仅是简单的生理反应，它可能预示着更高的健康风险，长期大量饮酒可能导致肝脏负担加重，增加心血管疾病、胃肠道疾病、骨质疏松以及某些癌症的风险。
