柚子、梨子和蜂蜜是三种常见的水果止咳的选择。其中，柚子具有镇咳化痰的作用，能够有效缓解咳嗽症状；梨子含有丰富的维生素c和纤维素，可以舒缓喉咙不适和减轻咳嗽；蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，能够缓解咳嗽引起的炎症。然而，每个人的身体状况和咳嗽原因不同，所以最适合的水果可能因人而异。在选择时，最好根据自己的情况和身体反应来确定最适合的水果来缓解咳嗽。
如果出现咳嗽的话，可以喝一些冰糖雪梨水，所以你自己可以熬梨汤。但是如果咳嗽比较严重的话，那么说明炎症还是比较重的，因此要及时的到进行肺部x线的检查，确定肺部支气管部位是否出现炎症。然后适当的进行抗炎，止咳化痰。
止咳应该吃梨，梨可以和冰糖在一起熬煮，有很好的润肺清痰的作用，适合初期咳嗽的。枇杷也是很好的止咳水果，常见的止咳糖浆就会用到枇杷，也可以买枇杷膏拿来泡水喝。金橘本身有止咳化痰的效果，可以泡水、泡蜂蜜喝，也可以直接连皮一起吃。咳嗽可能是咽炎、支气管炎、肺炎导致的，需要到进行检查遵医嘱。
咳嗽不止，单纯调理肺部可不行，只有肺肾同补才能有效改善病根
当身体出现某些症状时，其病根往往并不是只是一个器官导致的。如咳嗽，除了跟肺部以外，还跟肾脏有一定关系。
中医认为，肺主气、肾参与各个器官运作，肾能够帮助肺部纳气，达到金水相生，津液互生，达到水液调节。
肾和肺，并不是单纯只是相辅相成的“普通同事”关系而已。当出现咳嗽问题时，应该注重肺肾同调。1、肺主呼吸而肾主纳气，肺的功能是否正常，跟肾的纳气功能是很大关系。若是肾气亏虚，纳气功能变差，自然就容易出现咳嗽气喘的问题。
如一些老慢支、慢性咳嗽、哮喘病人，存在着先天不足、肾精亏虚导致的纳气功能下降。在这方面，中医会用到有“北虫草”之称的（科采）蛹虫草菌粉胶囊，具有补肺益肾、止咳化痰的功效，可缓解因肺肾气虚、肾阳不足而导致气喘、咳嗽、自汗、易感、身寒肢冷的症状。
2、津液亏损。中医将阴阳五行跟五脏结合起来，如肺属金、肾属水，金水相生。若肾阴充足，则能滋润肺部，而肺阴充足，则能够下行益肾。
但若是两者之间一个出现问题，自然会破坏这种平衡，如肺阴不足，容易出现潮红、潮热、盗汗、干咳、腰酸腿软等症状。
3、水液代谢。肾主水，而肺具有宣发肃降的功能，两者相辅相成，共同维持身体水液的正常代谢。
但若身体出现了肺肾亏虚，肾阳不足，肺气亏虚，水液的升降功能失常，容易出现尿少、皮肤水肿、咳喘、气逆等相关病症。
如何养好自己肺和肾呢？注重日常生活很重要
第一，生命在于运动
通过运动，能够提升心肺功能，改善气血循环，令身体的器官发挥正常的功效，如，减少咳嗽问题出现。
第二，少熬夜
熬夜伤身，这点大家都知道，熬夜主要伤及的是我们的细胞。当我们熬夜的时候，细胞会大量亡，而我们人体本身就是一种由大量细胞组成的机体。想要修复细胞，睡眠是人体最主要的一种修复方法。
第三，保持心情愉悦
我们坏心情，也会导致我们生病。如焦虑、抑郁、暴躁的情绪，容易伤肝以及影响人体内分泌。而内分泌失调时，会影响人体各个地方，从而引起像月经不调、消化不良、食欲减退、疲劳等等。
