扁桃体是人体内的抗病力量之一，其主要功能是防御病菌和细菌入侵，但是在人体机能下降时很容易感染发炎。一般情况下，扁桃体发炎的人会感到喉咙疼痛、吞咽困难、发烧等不适症状。如何预防扁桃体发炎成了大家比较关心的话题，其中一碗水就成为了扁桃体发炎的大忌。
许多人认为喝水可以帮助清除喉咙中的细菌，保持喉咙湿润，令病情更快得到缓解。但是，当我们感染扁桃体炎时，喉咙内大量细菌聚集，水只会起到“泡菜”的作用，促进细菌繁殖，加重炎症病情。此外，因为扁桃体会引起淋巴结肿大，若暴力饮水会刺激扁桃体，引起喉咙疼痛，甚至导致扁桃体瘤形成，影响喉咙正常工作。
此外，夏季高温天气或者人体热源过盛时，扁桃体更加容易发炎。这时，如果饮用冰冷的水会导致血管收缩，局部温度降低，增加了扁桃体发炎的风险，甚至可加重炎症状。
那么，如果需要喝水怎么办呢？提供一些小技巧给大家参考：
1.建议饮用温水或者常温开水，预防刺激扁桃体，保证水温不要过低。
2.将水流到嘴里后，须缓慢的慢慢咽下，不可急于一次性喝完水，减轻对喉部刺激。
3.平时应该多喝温水，每天至少要饮用8杯水，以保证扁桃体的正常润滑。
4.尽量避免食用辣椒等刺激性食品，以减少太多热水温进入身体。
扁桃体发炎给大家的身体和健康都是一种巨大的威胁。因此，我们必须养成良好的生活习惯，保持充足的锻炼，做好充足的营养补充，避免奇怪的体位睡觉，养成良好的睡眠习惯，才能够更好的预防扁桃体发炎。最后，建议大家如果感觉喉咙不适，一定要及时就医，以确保自己能够得到及时的治疗。
