甜酒酿是一种传统饮品，通常由糯米、甜酒曲、水和糖组成。它被认为具有很多健康益处，比如增强身体免疫力、促进消化、提高睡眠质量等，但同时也有一些食用上的坏处。下面我们分别来看一下。
好处：
1.促进消化：甜酒酿中的糯米可以很好地帮助肠胃消化，有利于增加肠胃蠕动并促进消化液分泌，从而提高消化能力。
2.保护肝脏：甜酒酿中的甜酒曲富含多种酵素和蛋白质，可以有效改善肝脏功能和保护肝脏健康。
3.补充营养：甜酒酿中含有多种营养成分，如维生素b、c等，能够满足身体一定的营养需求，增强身体免疫力。
4.有助于睡眠：甜酒酿中含有天然的催眠物质，可以有助于调节睡眠，提高睡眠质量。
5.调节内分泌：甜酒曲中含有的多种微量元素可以调节内分泌，对于缓解压力、舒缓情绪等都有帮助。
坏处：
1.热量较高：甜酒酿中含有大量的糖和糯米，热量较高，长时间大量食用会导致体重增加。
2.过量会引发胃肠不适：甜酒酿中含有大量的糖分和酒精，如果食用过量会刺激胃黏膜，导致胃肠不适。
3.孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿不宜食用：虽然甜酒酿有很多营养价值，但其中的甜酒曲含有一定酒精，对于孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿来说容易产生负面影响，需要慎重食用。
4.其他不适：部分人在食用甜酒酿时可能会出现头痛、心慌、恶心等不适症状，这时需要尽快停止食用。
总之，甜酒酿作为一种传统的饮品，它确实有很多健康益处，但是食用时需要注意掌握好度，避免产生不良影响。特别是对于一些身体较弱者、孕妇和婴幼儿来说，需要慎重食用。
