腿部和脚消肿的最快方法，按摩、冷敷、提高腿部和脚部的位置

腿部和脚消肿的最快方法是提高腿部和脚部的位置，以促进血液循环和淋巴流动，减轻肿胀。此外，冷敷也是有效的，可以使用冰袋或冷水浸泡来缓解肿胀和疼痛。也有助于促进血液循环，但需注意适度力度，避免过度压力造成损伤。因此，最快的方法是提高腿部和脚部的位置，然后结合冷敷和适度来加快消肿的效果。

脚部摔伤后出现肿胀，疼痛。建议挂外科进行脚部x线检查，排出脚部骨折现象。开始的时候用毛巾包裹冰块冷敷患处，可以减轻肿胀，改善疼痛症状。同时服用活血化瘀药物。还可以局部应用云南白药气雾剂喷患处，能达到很好的消肿止痛效果。

碰伤之后可以使用一些冰敷的方法来进行消肿的，因为冰敷可以使局部的血管收缩，同时也能够预防毛细血管出血的症状，但是在24小时之后也可以选择冰敷和热敷的方法进行交替使用，可以局部的促进血液循环，同时也能够快速的消肿，也可以选择局部的来进行消肿。

消肿只需要局部冷敷会很快恢复，最多半天到一天的时间就可恢复正常。可以先考虑局部冷敷，配合使用抗过敏类型的药物，原则上可以适当的使用眼药水。确定具体存在哪一种肾脏疾病，并考虑尽快的。