健康的零食可以分为三大类：
一、谷物类：含有葡萄糖、蛋白质和膳食纤维等营养元素，具有满足胃口、增强体力的作用，如全麦面包、全麦饼干、谷物条、麦片等。
二、水果类：含有丰富的维生素、矿物质、钙、磷和抗氧化物质，能补充维生素和矿物质，如橙子、苹果、梨、香蕉、杏仁、核桃等。
三、坚果类：含有膳食纤维、维生素、矿物质和各种抗氧化物质，能满足营养需求，如核桃仁、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子等。
什么零食比较健康在选择零食时，最好选择含有纤维素，蛋白质，维生素和少量的脂肪和糖分的食品。一些健康的零食包括：水果、蔬菜、坚果和种子、全麦脆饼干、低脂乳制品、儿童麦片等。
这些零食不仅能提供能量，还能帮助身体补充所需的营养成分，因此是一个健康的选择。而避免选择富含糖分和脂肪的零食(如糖果、巧克力、薯条等)可以避免肥胖和其他健康问题。
海货零食有营养吗海鱼零食含有什么营养大家好，我是阿芳，我是一个原创美食作者，我的家乡就在海边，对于您提问的海货零食是否有营养那要看具体的是海货零食了，我看下面也有热心的网友说了很多海货零食的营养成分，所以在这里我也不过多说明了。但是我想说的是，有一个海货零食他是绝对没有有害成分的，而且营养非常丰富那就是海苔（我们这边叫紫菜），海苔是也就是紫菜烘烤后的产物，海苔有着很高的营养价值，海苔含有丰富的矿物质元素以及维生素，对人体健康很有帮助，这些矿物质有主意儿童身体发育，对老年人延缓衰老也有帮助。海苔里含有丰富的矿物质元素，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这么丰富的矿物质元素对人体来说是非常必要的补充来源。
任何零食都尽量少吃，多少都有添加剂防腐剂，但是海苔绝对是健康的零食。我们这边就是生产海苔的地方，大多出口，所以我很有信心的和你们推荐零食海苔。
我是阿芳美食，专注健康饮食。喜欢的请关注我！~
以上仅个人观点，码子辛苦，不喜勿喷，谢谢！
健康零食有哪些可以选择通过有机机构认证的无污染，无添加，无激素安全绿色有机零食，如有机渔夫海苔。就是纯天然的安全绿色食品，
你们孩子秋游都会带哪些零食幼儿园举办秋游，要求带点小零食也是很考验家长的时候，每次孩子去春游秋游都会带点小零食给她放在小书包里。今年秋游的时候，幼儿园老师就有规定不能带香蕉和果冻。所以给她准备了一些简单易消化的小零食。
一、果腹类
1、寿司应该是最简单方便的饭团了，放点肉松，黄瓜，胡萝卜，做好后放在一个小盒子里，没有汤汁，方便携带，又能保证小孩子一天的体力。
2、面包、三明治、饼干、蛋糕等，这些店里都能买到，挑选孩子自己喜欢吃的带上也能够保证不饿肚子了。建议选择都有分开的独立包装，这样不会吃不完弄得很脏，
二、零食类
我们小孩比较喜欢吃的零食有海苔脆、芒果干、巧克力、牛肉干、猪肉铺等等，巧克力可以补充糖分，当然也不能带太多，小孩子吃甜食会控制不住，1-2块就行。牛肉干、猪肉铺这些小零食口感上有些韧性，不会令人感到难嚼，不管这些在途中休息的时候，吃一点，分享一些给身边的小朋友都是不错的选择。
三、饮料类
幼儿园的小孩都还小，不适合喝雪碧、可乐这些碳酸饮料。当然也有小朋友平时爱喝的，比如我们女儿就比较喜欢喝澳牧儿童成长牛奶，啵乐乐，果汁这些，带小瓶的就好，因为还要带水，会比较重。
总而言之不宜带太大、太重的东西，如果要带水果建议带颗粒小的，比如说小番茄，橘子之类的。除了零食还需要带上纸巾，垃圾袋，报纸，小帽子这些，秋游途中能用上。
