虽然月经是一个很让人烦恼的时候，但是月经不调就更让人担心了。月经推迟是常见的月经问题，所以今天小编就教大家一个有效的当天促月经的方法。
月经推迟怎么办才能快点来
首先，如果月经经常推迟，最重要的是找出原因。月经推迟的原因有很多，显然对身体不好。长此以往，容易造成内分泌失调。
1.吸毒。如果月经推迟，没有其他问题，可以去医院注射黄体酮针。一般注射几天后月经就会如期而至。
2.多吃蛋白质和高纤维食物。午餐和晚餐可以添加肉类、豆制品、鸡蛋等。这些高蛋白食物可以补充月经期间流失的营养。同时也要多吃蔬菜、全麦食品、水果等。丰富的纤维可以增加镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。
3.尽量减少吃甜食，少喝浓茶和咖啡。含糖量高的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等，容易引起体内血糖升高，影响月经稳定，引起身体不适。浓茶和咖啡使女性焦虑，也会导致月经推迟。
4.月经量大，建议多吃高纤维。如果你的月经经常推迟，并且有大量出血，那么我建议你多吃葡萄干、大枣和菠菜。这种食物可以有效地帮助你补血补气，得到快速恢复。
催月经的手法当天见效大拇指按压法
按拇指催经是刺激神经末梢以穴位的形式传递兴奋，大脑反射性地促进黄体生成来催经。如果把大拇指比作一个人体，那么大拇指的下部就是我们的腹部，按压的这些穴位就是刺激腹部的充血或缺血。每天按压2~3次，每次至少100次。按压后腹部充血，月经就会来。穴位位于拇指背侧第一节的纵向中心线上。不分时间地点，在方便的时候按摩脏点，每天至少按压100次，以有酸胀感为佳。
香芹茶
由于芹菜的平叶和卷叶含有杨梅素和杨梅素两种物质，能促进女性子宫收缩，所以喝芹菜茶有促进月经的作用。将约30-50g芹菜洗净后，放入沸水中煮5分钟，然后过滤芹菜即可饮用。每天空有空的时候一杯芹菜茶可以促进子宫收缩，所以可以帮助女性月经恢复正常。
精油泡澡
洗热水澡不仅可以放松身体，还可以将体内的寒气驱散到外面，从而保证子宫的稳定，从而保证正常排卵和月经。洗澡的时候适当加入薰衣草精油，可以更好的放松身体，促进子宫锁闭，所以可以保证月经的正常，达到促进月经的效果。
注射催经针
如果月经很久不来，体检没有问题，可以去医院注射黄体酮针。一般注射几天后月经就会如期而至。
月经推迟的原因有哪些1、怀孕
一般同房后7天内就能检测出是否怀孕。如果育龄女性之前有过性生活，月经延迟一周以上，就要考虑是否怀孕了。有很多方法可以确定你是否怀孕。早孕试纸常用来确定自己是否怀孕。为了准确知道自己是否怀孕，可以去医院做血HCG检查。
2、药物因素
有研究表明，长期服用避孕药、紧急避孕药、胃动力药、治疗甲亢的药物、中药雷公藤多甙等都会引起月经延迟的现象。对于一些可能导致月经推迟的药物，在排除治疗需要的情况下，需要在医生的指导下合理服用。
3、精神因素
月经推迟大多与精神压力有关。如果女性过于紧张，工作压力过大会导致月经推迟、痛经甚至闭经。有些女性在经期可能会出现腹胀、腰酸，这是正常的，不必过度紧张。
4、疾病影响
月经的状况与女性健康密切相关。宫颈粘连、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、甲状腺功能障碍、慢性肝炎、肿瘤、严重缺铁性贫血等疾病都会导致月经延迟。
5、生活习惯或生活环境改变
熬夜、过度节食、烟酒成瘾、暴饮暴食、怕冷等不良生活习惯对女性月经影响很大。健康的生活可以保持月经规律。此外，生活环境的变化也可能影响月经的到来，如天气寒冷，可能导致月经推迟。
