2023-11-07 10:20:12 阅读 277 评论 0
西梅一次最多吃3到5颗左右。西梅中含有大量的膳食纤维、果胶,食用西梅可以促进肠道蠕动以及消化吸收作用。
西梅应该早上还是晚上吃
早上吃好,建议饭前吃比较好。
1. 新鲜西梅是可以空腹吃的,它能起到增加食欲的作用。
2. 它里面有多种维生素和矿物质,在空腹时食用,利于身体对这些营养的吸收。
3. 但是西梅中有酸性成分比较多,可以增加胃酸的分泌量。
4. 平时就胃酸过多的朋友还是尽量不要在空腹的情况下食用西梅。
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