在我们的日常生活中，柴米油盐是最常见的，食用油几乎每天都要用到。在日常烹饪中，食用油可以补充我们体内的微量元素，烹饪可以防止食物烧焦。所以很重要，大家在选择食用油的时候要慎重。
三种食用油不建议买
第一种：配料表中没有维生素e含量的食用油不能购买，因为食用油除了脂肪含量就是维生素E含量、热量，脂肪含量虽然对我们的人体会有一定的好处，但是如果没有维生素E含量，这种食用油的营养价值就会差很多。
第二个：不能购买的就是三级食用油，食用油也分等级。有一到三级之分，一级最好三级最差，三级的食用油油品不够好而且营养价值差。所以不介意大家购买
第三个：不够买的就是调和油，大家都知道调和油是多种食用油调和而成，这种食用油其实品质不好，所以我们挑选食用油不能够单单只看价格，一定要注意这些细节。也欢迎大家留意讨论，给出更多更好的建议。
