吃一个月柚子瘦了27斤是不正常。虽然柚子是有一定减肥作用,但减肥是一个循序渐进的过程,如果过量的食用柚子,可能会造成身体的各项机能失调,对身体造成更大的伤害。
减肥的方法
1、苹果减肥法
苹果减肥法,顾名思义,通过吃苹果来达到减肥的目的。具体做法是先坚持吃2天的苹果,然后再正常吃一日三餐,保持3天,但是要注意饮食的摄入量,不可在正常饮食的时候暴饮暴食,不然2天的苹果就白吃了,这样不断地进行周期循环,一定能达到减肥的目的。
2、去晚餐法:
正常人一般是一日三餐,如果你想要减肥的话,那么你就要和晚餐说再见了。即是超过下午三点钟以后,停止进食,但是早餐和午餐一定要按时吃,而且质量也要得到保证。
3、喝水法
早餐之前,事先准备好一杯白开水,或者在白开水里加点蜂蜜也可以的,然后在餐前喝下去,这样子可以加速肠胃的蠕动,消化食物,进一步把夜里体内新陈代谢所产生的废物排除体外,从而达到减肥清毒的效果。