叶酸片最好在饭后吃。因为叶酸是b族维生素之一，它与食物中的蛋白质结合后才能被吸收。在饭后吃叶酸片可以提高其吸收率，使其更好地发挥作用。相比之下，空腹时或睡前服用叶酸片可能会降低其吸收效果。因此，为了确保叶酸片的吸收和效果，建议在饭后合适的时间点服用。
叶酸片餐后1小时服用避免胃肠
1、关于叶酸片的服用时间，其实一天什么时候吃都是可以的，对于胃肠功能较差的人群来说，是可以在餐后1小时服用，在叶酸片中的成分是含有叶酸的，叶酸是属于水溶性维生素，但是叶酸会对胃肠有一定的作用，如果胃肠功能较差的人服用叶酸，是要小心出现恶心呕吐等症状的，所以大家可在饭后一小时再服用。
2、一般来说，空腹服用会更好，但是叶酸会对胃肠道有，很多食物其实都是不建议在早上食用，以免对于胃肠有，而引起身体的不适的，有医生建议，一天中服用叶酸片的时间，是在早饭后的1到2小时，早上的胃肠功能活跃，是有助于叶酸的吸收的，对于叶酸片的服用其实并不建议在晚上服用的。
3、，在备孕前的三个月以及孕早期的3个月，如果在之前没有做好备孕准备，发现后到3个月之内是要吃叶酸的，如果是含有叶酸的复合维生素，是可以一直吃到分娩的，而对于具体的用量而言，一般情况下来说，叶酸片每天只需要服用一粒即可，但是不同的叶酸片每1粒所含有的叶酸含量是不一样的，因此大家要根据自己的情况，选择适合自己的叶酸片类型。
4、市面上的叶酸片含叶酸量是有4种，0.4mg、0.8mg、1.0mg以及5mg，前面的三种是适合备孕及孕早期服用的，1.0mg会比较少，而每片5mg的叶酸片适合缺乏叶酸导致的巨幼红细胞性贫血。叶酸片现在比较常用的有0.4mg/片的斯利安，也有0.8mg/片的爱乐维。
大家可能不知道叶酸片一天中什么时候吃最好，其实这是没有特别规定的，可在饭后一小时服用，避免叶酸对于胃肠造成一定的，早上还是晚上，大家可以选择早上，此时胃肠功能活跃，利于叶酸的吸收。
叶酸片斯利安和爱乐维哪个好有什么区别，爱乐维和斯利安两种药物内都含有叶酸，选择其中任何一种都是可以的，斯利安和爱乐维都是比较好的，可以根据自身情况选择合适药物，不过大家还是会将二者进行一个比较。
最常用的叶酸就是斯利安叶酸，斯利安是单纯的叶酸片，含有叶酸量0.4mg，而且还有2种规格，有31片装的和93片装的，31片一盒的是一个月的量，而93片一盒的则是三个月的量，现在市面上的叶酸片含叶酸量是有4种
