当我十月份怀孕的时候，我终于&
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一些母亲认为饮食禁忌终于可以停止了，是时候“开放食品行业”了
等一下，坚持母乳喂养的新妈妈产后还是有饮食禁忌的，只是改变了内容。
为了孩子的健康，新奶妈要管好自己的嘴！母乳喂养会减少10种食物的奶水。1.哺乳期禁止含酒精的食物，比如一些红酒，菠萝啤酒，或者含酒精的巧克力。
这可能会在一定程度上影响牛奶的质量。
2.热量过高的食物尽量不要吃太油腻或太甜的食物。
这些食物热量高，缺乏营养，只能提供短期能量，对奶的质量影响很大。
而且油炸食品难以消化，不利于产后恢复。
3、冰镇水果夏天，很多宝妈喜欢把水果放在冰箱里再拿出来，这是哺乳期妈妈的大忌。
这种水果容易引起宝宝腹泻，最好在室温下吃半小时。
4、麦乳精很多宝妈都不知道麦乳精中的麦芽会抑制母乳分泌，会阻碍母乳分泌。宝宝吃不到优质的母乳，对健康成长非常不利。
5、凉性蔬菜哺乳期的妈妈不能吃凉性蔬菜。
凉性蔬菜不仅让妈妈肠胃不适，还容易让宝宝拉肚子。
当你发现宝宝拉肚子的时候，你要检查一下你的饮食是否有问题。
6、咖啡喝咖啡会刺激心肌收缩，使人的中枢神经兴奋，并通过乳汁影响宝宝。
哺乳期的准妈妈尽量不要喝咖啡。
7.蟹蟹是海鲜中最受欢迎的食物之一
第一，不仅好吃，而且营养丰富。
这是一种高蛋白、低热量的食物。
螃蟹的烹饪方法有很多种。
时令蟹也可以做汤，味道清甜，高蛋白高钙，容易消化。
但是螃蟹属于寒性食物，不建议哺乳期的妈妈吃螃蟹。
8、巧克力妈妈在哺乳期吃太多巧克力，会影响食欲，使身体发胖。
因为巧克力是高糖食物，所以也含有可可碱。
这些物质会渗透到母乳中，影响宝宝的心脏和神经系统，对宝宝的成长影响很大。
9.柿子柿子吃起来很甜，有时候有点涩。
一种是秋冬最丰富，也可以做成柿子。
很多人喜欢吃熟柿子或者柿饼。
但是，乳母不能吃柿子，因为柿子是回奶食品。柿子中含有的鞣酸会影响钙、镁等微量元素的吸收，不利于宝宝的发育。
10.辛辣刺激的食物当哺乳的母亲胃口不好时，她有时会吃些辛辣的食物来换换口味。
但这样会加重母亲的上火，容易导致口舌生疮、便秘。
所以产后一个月内，妈妈不要吃生蒜、辣椒、辣椒、韭菜等刺激性食物。
