如果大姨妈一直推迟不来，首先需要排除是否的可能性，可以进行一次妇科检查。若不是导致的延迟，可以尝试调整饮食，保持均衡营养，避免暴饮暴食和饮食不规律。此外，保持良好的生活习惯也很重要，包括规律作息、适度运动、减少压力等。如果以上方法无效，建议咨询专业医生进行进一步检查和。
月经总是推迟，考虑是内分泌紊乱引起的，可以及时去就诊并做相关的检查，积极配合，平时饮食上一定要注意，多吃温热的，不要吃生冷及性的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，做到营养均衡搭配，月经正常推迟在一周之内，只要是有规律就属于正常现象。
1.直接告诉男友：你可以直接告诉男友姨妈没来，但是需要注意语气和措辞，不要让男友感觉不舒服或尴尬。
2.使用委婉的说法：你可以使用一些委婉的说法，例如“最近身体有些不舒服”、“最近生活压力比较大”等，通过这些说法让男友知道你的身体状况。
3.间接引导：你可以通过一些间接的方式引导男友了解你的身体状况，例如“最近我在注意饮食和锻炼，希望能够改善身体状况。”这样男友就能够知道你的身体状况，而不需要直接谈论姨问题。
无论你选择哪种方法，都需要注意语气和措辞，不要让男友感到不舒服或尴尬。同时，如果你需要帮助或者建议，可以向医生或者专业人士咨询，以确保自己的健康和安全。
建议去做一个规范性的检查，不排除是的可能性，如果没有，在日常生活中可以吃一些活血化瘀的食物，比如当归煮鸡蛋，益母草膏，当归，桂圆，乌鸡，枸杞汤这些食物都有着很好的效果，有散寒和活血调经的作用，在期间也要多注意饮食的营养摄入。
