早上补锌晚上补钙是正确的吗（补锌的重要性、补钙的重要性、总结）

不，早上补锌晚上补钙是不正确的。补锌和补钙都是重要的，在不同的时间补充可以更好地发挥它们的作用。补充锌对于维持免疫系统和正常生长发育至关重要，而补充钙有助于维持骨骼健康和心脏功能。因此，为了获得最佳效果，应该根据个人需求，在合适的时间补充锌和钙。

早上。给孩子补锌最好的时间是在每天吃完饭后的一到两个小时内，这段时间是最有利于孩子吸收的，每天补锌的次数最好是在三次，具体的用量要根据孩子的身体条件来判断。

晚上睡觉的时候补锌效果比较好，锌是人体生长不可缺少的微量元素，如果锌缺乏会引起食欲不振，消化不良等症状，也会影响到大脑智力的发育，在补充锌的时候可以适度的增加运动锻炼帮助锌元素的吸收，可以吃含锌的食物，比如猪肝，蛋类，动物内脏，海产品等。

1这种说法其实是错误的2补锌和补钙的时间并没有固定的规定，而是要根据自己的情况来定。补锌适合在空腹时，而补钙则适合在饭后或睡前。这样可以提高身体对这些元素的吸收和利用效率。3另外，补充营养素不应该只依赖补充单一的元素，而应该注重全面的营养摄入，保证膳食均衡。