脸上长痘痘，医学上称为痤疮，是一种常见的皮肤问题，尤其在青少年时期较为普遍，长痘痘的原因多种多样，包括油脂分泌旺盛、不良生活习惯、内分泌失调、过敏反应以及细菌感染等。
1、生活习惯调整
①睡眠：确保充足的睡眠，建议每晚11点前入睡，以利于肝脏排毒。
②饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含维生素A、E和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果和鱼类。
③清洁：保持面部清洁，使用温和的洗面奶洁面，避免用力搓洗和摩擦皮肤。
④运动：适度运动，促进身体新陈代谢，帮助排出体内毒素。
2、药物治疗
外用药膏：可以使用含有苯佐卡因、硫磺等成分的药膏，具有抗菌消炎的作用。
口服药物：在医生指导下，可使用抗痘药物或抗炎药物，如四环素类、大环内酯类药物。
3、物理治疗
激光疗法：在专业医生操作下，利用特定波长的激光进行治疗，适用于表浅型痤疮及瘢痕疙瘩。
光动力疗法：通过口服光敏剂后，使用特定波长的光源照射，适用于较严重痤疮病例。
4、其他方法
中药调理：中医认为痤疮与体内湿热、肝郁气滞等有关，可通过中药进行内调。
面膜：自制天然面膜，如蜂蜜、酸奶等，有助于祛痘和镇静肌肤。
