胶原蛋白的效果好取决于来源、含量和形式。就来源而言，动物来源的胶原蛋白更受青睐，因为它们更接近人体的结构。在含量方面，高含量的胶原蛋白更具效果，因为它能够更好地补充和增强人体的胶原蛋白水平。此外，胶原蛋白的形式也很重要，可选择片剂、粉剂或液体形式，以便更方便地摄入。综上所述，从动物来源中获取高含量的胶原蛋白，并选择适合自己的形式，是获得良好效果的关键。
汤臣倍健胶原蛋白好。
一直很放心的牌子，新品新口味升级后很好喝，酸酸甜甜的树莓味，一打开包装就闻到甜甜的水果味，而且升级后每一瓶可以补充6000mg的胶原蛋白肽，这个含量绝绝子呀，手掌心大小出门携带都超级方便的，旅游上班都可以随时补充，一天一瓶坚持喝，越喝越年轻。
鱼类胶原蛋白比较好，与人体胶原蛋白最为接近，容易被身体组织所辨别和吸收，是补充胶原蛋白的首选。
胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。
海洋动物的胶原蛋白在一些方面明显优于陆生动物的胶原蛋白，比如具有低抗原性、低过敏性等特性。因此在众多胶原蛋白中，鱼类胶原蛋白比较好。选择鱼类胶原蛋白时，一定要选择小分子的胶原蛋白，例如深海鳕鱼皮中提取的小分子胶原蛋白，更容易被人体所吸收，起到更好的补充效果。
动物性的胶原蛋白好，猪蹄，猪皮，鱼皮，鱼翅，骨髓，胶原蛋白是哺乳动物体内含量最丰富的蛋白质，广泛存在于动物的皮、骨、软骨！
