喝菠萝汁的好处：
1.帮助消化：因为菠萝中含有丰富的酵素，尤其是溶解蛋白的酵素，可以帮助消化蛋白质，增加胃肠道的运动，有助于排便。
2.抗炎抑菌：菠萝中含有的溶菌酶具有抗菌、抗炎作用，可以保护胃黏膜，预防感染和消化道疾病。
3.促进代谢：菠萝中含有足量的维生素和矿物质，有助于保持身体的代谢正常运转，维持人体正常的酸碱平衡。
4.增加免疫力：菠萝中含有丰富的维生素c，可以增强人体免疫力，防止感冒和维持身体健康。
5.辅助减肥：菠萝中有消脂作用的分解酵素，可以帮助消化脂肪，减少脂肪堆积。
喝菠萝汁的坏处：
1.对口腔黏膜有刺激作用：菠萝中含有的溶解蛋白酵素可以腐蚀口腔黏膜，导致疼痛和不适。
2.对胃肠道刺激性较大：因为菠萝中的酵素具有强烈的刺激性，会使胃酸分泌过多，刺激肠道蠕动，导致腹泻、腹痛等胃肠不适症状。
3.过多食用可能导致口腔过敏：有些人对菠萝中的溶解蛋白酵素过敏，食用过多菠萝可能会导致口腔过敏反应，如口腔溃疡等。
4.不适宜空腹食用：空腹食用菠萝容易引起胃酸分泌过多，导致胃酸过多的人容易出现胃酸倒流或者胃酸灼伤的症状。
总之，适量饮用菠萝汁有利于身体健康，但是也需要注意菠萝汁的质量和成分，避免过量或者搭配不当。在饮用菠萝汁时，建议将新鲜的菠萝清洗干净后切成小块，放入搅拌机搅打至细腻，可加入少量水或椰子水来稀释，调整口感。同时，饮用前最好放入冰箱冷藏30分钟，口感会更好。
