医生不建议食用乳果糖是因为它可能导致胃肠不适和破坏肠道菌群平衡。乳果糖是一种天然存在于许多水果和蔬菜中的碳水化合物，但对于某些人来说，它可能难以消化和吸收。这可能导致胃肠不适，如腹胀、腹泻和腹痛等症状。此外，乳果糖还可被肠道细菌利用，产生大量气体和有害代谢产物，进一步加剧胃肠不适。此外，乳果糖的过量摄入可能破坏肠道菌群平衡，减少有益菌的数量，增加病原菌的生长，从而影响消化和免疫功能。因此，医生通常建议对于存在乳果糖不耐症或肠道问题的患者，限制乳果糖的摄入，以维持胃肠健康和菌群平衡。
为什么医生不让吃乳果糖
1、半乳糖血症患者不能吃，使用乳果糖可能会加重病情。
2、对乳果糖过敏：对乳果糖成分过敏的人肯定不能吃。
3、肠梗阻患者：使用乳果糖会导致肠梗阻及其他症状加重。
4、阑尾炎患者
因为乳果糖是具有双糖的渗透活性通便药物，并且不被肠道吸收，医生是不建议阑尾炎患者用乳果糖的，因为可能会导致阑尾炎的症状加重。患有胃肠型感冒疾病的人，也不建议服用乳果糖。
另外：有小肠细菌过度生长的情况不宜服用；胃肠道梗阻、消化道穿孔禁用；果糖或半乳糖不耐受者也不宜服用。
医生通常建议：年龄1岁以上的儿童和成人选择乳果糖口服液便秘，普通的剂量是每天25克。通常情况下，可以在24-72小时内有效缓解便秘症状，对于一些病因引起的便秘也有一定的帮助作用。
潜在的不良反应和副作用
腹胀、腹泻、恶心、呕吐等。如果超量使用，还可能产生大量有机酸（如乳酸和丙酸），导致嗜酸性糜烂和代谢性酸中毒等。因此大家使用乳果糖口服液的要遵医嘱，不可自行增加剂量，或延长使用时间，否则会对身体健康造成负面影响。
乳果糖冲水喝还是直接喝
是直接口服的，冲水喝会稀释药物影响药效。最好是早上口服喝，喝完后30分钟内最好不要喝水。大家也不要过于依赖药物，平时注意健康的饮食习惯，适当给腹部。
便秘乳果糖能长期用吗
可以长期口服，但尽量不要这样做，最好隔一段时间再用，长期吃会有依赖性，也可能有一定的副作用。最好严格按照医生指导的剂量来用。
1、香蕉蘸蜂蜜
在润肠通便的水果中，大家肯定也是能够直接想到香蕉，在香蕉中是含有丰富的膳食纤维的，可以帮助促进肠道的蠕动，有助于缓解便秘，而早上喝一杯淡蜂蜜水也有助于肠道蠕动，其实也可以香蕉蘸洋槐花蜂蜜食用，一天吃个1到3次，也非常有助于排便的。
